[7권 3호] 중년여성의 12주간 유산소운동을 통한 신체구성 및 체지방 분포의 개선방안에 관한 연구
논문투고자
윤현정
논문내용
단순한 과체중은 표준체중의 10～20%를 초과하며, 특별한 대사 장애가 동반되지 않는다. 그러나 비만증은 표준체중의 20%이상을 초과하면서 대사 장애가 동반되어 건강의 위험요소가 된다. 본 연구는 중년의 여성을 대상으로 한 유산소성 운동과 절식요법의 병행이 체구성과 체지방 분포에 미치는 영향을 분석 연구하는데 있다. 12주간의 유산소운동과 절식요법의 병행을 통한 체구성과 체지방 분포를 규명하기 위한 본 연구의 결론은 12주간의 유산소운동과 절식요법의 병행은 상지부위(삼두근)의 체지방이 가장 많이 감소시킨다라는 결과가 가장 대표적이다.
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발간년도 : [2012]
